Tofu steaky
Celkový čas vaření
40 min.
Nutriční hodnoty (na porci):815 kJ / 194 kcal
12,0 gTuky
6,8 gBílkoviny
15,6 gSacharidy
Postup přípravy
Krok 1
Tofu osušíme a nakrájíme na plátky silné asi 1½ cm. Nastrouháme čerstvý zázvor a jarní cibulku nakrájíme na tenké plátky.
Krok 2
Všechny ingredience na dip zahřejte v pánvi na mírném ohni – nepřivádějte k varu.
Krok 3
Obalte plátky tofu v bramborovém škrobu a smažte dozlatova ve fritovacím oleji při 170 °C. Alternativně můžete tofu opéct na pánvi z obou stran po dobu 2–3 minut, dokud nebude zlatavé a křupavé.
Krok 4
Tofu podávejte horké se zeleninou nebo salátem k dipu.
ID receptu: 173
Recept jako PDF
Stáhnout PDFDěkujeme za vaši zpětnou vazbu!
Dejte nám vědět, co si myslíte
Klikněte na počet hvězdiček, který chcete udělit: čím více, tím lépe!
Objevte více
