Křupavá feta miska s panko strouhankou
Zlatavé feta hranolky v křupavé panko strouhance, pečená cizrna a barevný salát s BBQ sezamovým dresinkem – pestrá miska plná různých textur a svěžesti, doplněná posypem z řeřichy.
Ingredience
Na pečenou cizrnu:
Na feta hranolky v panko strouhance:
For the salad:
Nutriční hodnoty (na porci):
3.139 kJ / 756 kcalPostup přípravy
Krok 1
100 g konzervované cizrny – 1 polévková lžíce Kikkoman Pražený sezamový olej – 1 polévková lžíce Kikkoman Teriyaki BBQ omáčka s medem a kouřovou příchutí
Předehřejte troubu na 180 °C. Cizrnu propláchněte a osušte. Smíchejte Kikkoman Pražený sezamový olej a Kikkoman Teriyaki BBQ omáčku s medem & kouřovou příchutí, promíchejte s cizrnou, rozprostřete do malé zapékací misky a pečte v předehřáté troubě 25–30 minut.
Krok 2
200 g fety – 2 černé olivy bez pecek – 60 g Kikkoman Panko – japonská křupavá strouhanka – Několik lístků rozmarýnu, nasekaných – 1 vejce – 1 polévková lžíce Kikkoman Teriyaki BBQ omáčka s medem a kouřovou příchutí – 3 polévkové lžíce bramborového škrobu
Na feta hranolky nakrájejte fetu na 6 hranolků. Olivy nakrájejte velmi najemno a smíchejte je s Kikkoman Panko a rozmarýnem. Vejce rozšlehejte s Kikkoman Teriyaki BBQ omáčkou s medem & kouřovou příchutí a nalijte do mělké misky. Bramborový škrob a směs s panko strouhankou nasypte do dvou samostatných mělkých misek. Feta hranolky obalte nejprve ve škrobu, poté v rozšlehaném vejci a nakonec ve směsi Kikkoman Panko.
Krok 3
1 polévková lžíce rostlinného oleje
Na pánvi rozehřejte olej a feta hranolky smažte 6–8 minut, během smažení je obracejte, dokud nebudou ze všech stran zlatavé a křupavé.
Krok 4
1 polévková lžíce Kikkoman Teriyaki BBQ omáčka s medem a kouřovou příchutí – 2 polévkové lžíce Kikkoman Pražený sezamový olej – čerstvě mletý černý pepř – 125 g směsi listových salátů z planých bylinek – 2 mini okurky – 100 g cherry rajčat různých barev – 1 vanička řeřichy
Na salát smíchejte Kikkoman Teriyaki BBQ omáčkou s medem & kouřovou příchutí a Kikkoman Sezamovým olejem a dochuťte pepřem. Salát omyjte a osušte, okurky nakrájejte na plátky a rajčata rozpulte nebo nakrájejte na čtvrtiny. Řeřichu odstřihněte z vaničky. Salátové ingredience promíchejte s dresinkem nebo je jím přelijte a poté rozdělte do misek.
Tip
Případně připravte feta hranolky v horkovzdušné fritéze při 180 °C po dobu 10–12 minut. Po upečení je posypte čili vločkami a/nebo zakápněte medem.
ID receptu: 1771
Recept jako PDF
Stáhnout PDFDěkujeme za vaši zpětnou vazbu!
Dejte nám vědět, co si myslíte
Klikněte na počet hvězdiček, který chcete udělit: čím více, tím lépe!
100 g konzervované cizrny – 1 polévková lžíce Kikkoman Pražený sezamový olej – 1 polévková lžíce Kikkoman Teriyaki BBQ omáčka s medem a kouřovou příchutí
Předehřejte troubu na 180 °C. Cizrnu propláchněte a osušte. Smíchejte Kikkoman Pražený sezamový olej a Kikkoman Teriyaki BBQ omáčku s medem & kouřovou příchutí, promíchejte s cizrnou, rozprostřete do malé zapékací misky a pečte v předehřáté troubě 25–30 minut.
200 g fety – 2 černé olivy bez pecek – 60 g Kikkoman Panko – japonská křupavá strouhanka – Několik lístků rozmarýnu, nasekaných – 1 vejce – 1 polévková lžíce Kikkoman Teriyaki BBQ omáčka s medem a kouřovou příchutí – 3 polévkové lžíce bramborového škrobu
Na feta hranolky nakrájejte fetu na 6 hranolků. Olivy nakrájejte velmi najemno a smíchejte je s Kikkoman Panko a rozmarýnem. Vejce rozšlehejte s Kikkoman Teriyaki BBQ omáčkou s medem & kouřovou příchutí a nalijte do mělké misky. Bramborový škrob a směs s panko strouhankou nasypte do dvou samostatných mělkých misek. Feta hranolky obalte nejprve ve škrobu, poté v rozšlehaném vejci a nakonec ve směsi Kikkoman Panko.
1 polévková lžíce rostlinného oleje
Na pánvi rozehřejte olej a feta hranolky smažte 6–8 minut, během smažení je obracejte, dokud nebudou ze všech stran zlatavé a křupavé.
1 polévková lžíce Kikkoman Teriyaki BBQ omáčka s medem a kouřovou příchutí – 2 polévkové lžíce Kikkoman Pražený sezamový olej – čerstvě mletý černý pepř – 125 g směsi listových salátů z planých bylinek – 2 mini okurky – 100 g cherry rajčat různých barev – 1 vanička řeřichy
Na salát smíchejte Kikkoman Teriyaki BBQ omáčkou s medem & kouřovou příchutí a Kikkoman Sezamovým olejem a dochuťte pepřem. Salát omyjte a osušte, okurky nakrájejte na plátky a rajčata rozpulte nebo nakrájejte na čtvrtiny. Řeřichu odstřihněte z vaničky. Salátové ingredience promíchejte s dresinkem nebo je jím přelijte a poté rozdělte do misek.
Objevte více
