

Zelenina z horkovzdušné fritézy s cizrnou a kořením
Voňavá pečená zelenina s cizrnou tvoří syté, barevné jídlo bohaté na rostlinné bílkoviny. Dýně Hokkaido, červená řepa, cuketa a cherry rajčata se spojují s hřejivým kořením a Sójovou omáčkou Kikkoman, a vytvářejí chuťově výrazný oběd.
Ingredience
Nutriční hodnoty (na porci):
1.222 kJ / 292 kcalPostup přípravy
Krok 1
Dýni, červenou řepu a cuketu nakrájejte na kostičky. Cibuli nakrájejte na tenké klínky.
Krok 2
Zeleninu smíchejte s cizrnou, kořením a Sójovou omáčkou Kikkoman. Přendejte do koše horkovzdušné fritézy a pečte při 180 °C 20 minut.
Krok 3
Promíchejte, přidejte cherry rajčata a pečte dalších 10 minut.
Krok 4
Podávejte posypané čerstvou petrželí a opraženými sezamovými semínky.
Tip
Podávejte s lžící jogurtu nebo zakápněte citronem pro extra svěžest.
ID receptu: 1731
Recept jako PDF
Stáhnout PDFDěkujeme za vaši zpětnou vazbu!
Dejte nám vědět, co si myslíte
Klikněte na počet hvězdiček, který chcete udělit: čím více, tím lépe!
Objevte více





















