Kuřecí špízy s mangovým coleslawem
Kuřecí špízy s mangovým coleslawem

Kuřecí špízy s mangovým coleslawem

Celkový čas vaření 40 min.

Ingredience

4 Porce

Zelný salát:

1 
malé zelí
1 čajová lžička
soli
1 
mango
3 polévkové lžíce
rýžového octa
3 polévkové lžíce
pomerančové šťávy
1 polévková lžíce
medu
3 polévkové lžíce
rostlinného oleje

Kuřecí špízy:

650 g
kuřecích prsou
 ½ 
červeného chilli
1 špetka
cukru
 ½ polévková lžíce
škrobu (bez lepku)
Nutriční hodnoty (na porci):2.198 kJ / 525 kcal

Postup přípravy

Krok 1

Zelí omyjte, odstraňte vnější listy a tvrdou stopku. Nakrájejte velmi jemně. Smíchejte s 1 lžičkou soli a nechte 20 minut odpočinout. Mango oloupejte a nakrájejte na jemné proužky. Smíchejte rýžový ocet, pomerančovou šťávu, med a rostlinný olej na výrobu vinaigrettu. Smíchejte se zelím a přidejte proužky manga.

Krok 2

Kuřecí prsa nakrájejte na zhruba stejné kostky (cca 3 x 3 cm) a napíchejte na dřevěné špejle. Nakrájejte chilli na tenké kroužky. Smíchejte chilli, Kikkoman Tamari bezlepkovou sójovou omáčku, cukr a škrob. Kuřecí špízy vložte do kastrolu a přelijte marinádou. Nechte 30 minut marinovat, poté vyjměte a sceďte.

Krok 3

Předehřejte troubu na 180 °C (200 °C horkovzdušná). Kuřecí špízy grilujte 15–20 minut.

Krok 4

Naservírujte lžící zelného salátu na talíř a navrch dejte kuřecí špízy.

ID receptu: 260

Recept jako PDF

Stáhnout PDF

Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!

Dejte nám vědět, co si myslíte

Klikněte na počet hvězdiček, který chcete udělit: čím více, tím lépe!

Zelí omyjte, odstraňte vnější listy a tvrdou stopku. Nakrájejte velmi jemně. Smíchejte s 1 lžičkou soli a nechte 20 minut odpočinout. Mango oloupejte a nakrájejte na jemné proužky. Smíchejte rýžový ocet, pomerančovou šťávu, med a rostlinný olej na výrobu vinaigrettu. Smíchejte se zelím a přidejte proužky manga.

Kuřecí prsa nakrájejte na zhruba stejné kostky (cca 3 x 3 cm) a napíchejte na dřevěné špejle. Nakrájejte chilli na tenké kroužky. Smíchejte chilli, Kikkoman Tamari bezlepkovou sójovou omáčku, cukr a škrob. Kuřecí špízy vložte do kastrolu a přelijte marinádou. Nechte 30 minut marinovat, poté vyjměte a sceďte.

Předehřejte troubu na 180 °C (200 °C horkovzdušná). Kuřecí špízy grilujte 15–20 minut.

Naservírujte lžící zelného salátu na talíř a navrch dejte kuřecí špízy.

Dejte nám vědět, co si myslíte

Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!

Klikněte na počet hvězdiček, který chcete udělit: čím více, tím lépe!

01
02
03
04

Buďte stále v obraze!

Inspirativní informace, lahodné recepty a jedinečné soutěže

Nezaškrtli jste všechna povinná pole.

Souhlasím se zasíláním e-mailových aktualizací o nabídkách a informacích o produktech. Odhlásit se můžete kdykoliv, a to zcela zdarma.