Zapečené kuře se zeleninou v sójové glazuře
Šťavnaté pečené kuřecí filé glazované Kikkoman Sójovou omáčkou, medem, zázvorem a citronem, podávané s pečenou zeleninou. Plné chuti a krásně vypadající na talíři – ideální na rychlý, ale výjimečný domácí oběd.
Nutriční hodnoty (na porci):
2.135 kJ / 510 kcalPostup přípravy
Krok 1
2 polévkové lžíce Kikkoman Sójová omáčka přirozeně fermentovaná tekuté ochucovadlo – 1 polévková lžíce medu – 1 polévková lžíce rostlinného oleje – 1 ½ čajová lžička nastrouhaného zázvoru – 1 polévková lžíce citronové šťávy – 400 g kuřecího prsního filé
Smíchejte Kikkoman Sójovou omáčku, med, zázvor, olej a citronovou šťávu v malé misce. Kuřecí maso potřete marinádou a dejte do zapékací mísy.
Krok 2
1 mrkev – ½ hlavy brokolice – 1 červená paprika – 1 cibule – 1 polévková lžíce rostlinného oleje
Mrkev a cibuli nakrájejte, brokolici rozdělte na růžičky, papriku zbavenou semínek rozkrájejte na 8 kusů. Promíchejte se zbylým olejem a pečte 20–30 minut při 180 °C.
Tip
Toto marinované kuře chutná skvěle i studené – ideální do wrapů nebo salátů.
ID receptu: 1564
Recept jako PDF
Stáhnout PDFDěkujeme za vaši zpětnou vazbu!
Dejte nám vědět, co si myslíte
Klikněte na počet hvězdiček, který chcete udělit: čím více, tím lépe!
2 polévkové lžíce Kikkoman Sójová omáčka přirozeně fermentovaná tekuté ochucovadlo – 1 polévková lžíce medu – 1 polévková lžíce rostlinného oleje – 1 ½ čajová lžička nastrouhaného zázvoru – 1 polévková lžíce citronové šťávy – 400 g kuřecího prsního filé
Smíchejte Kikkoman Sójovou omáčku, med, zázvor, olej a citronovou šťávu v malé misce. Kuřecí maso potřete marinádou a dejte do zapékací mísy.
1 mrkev – ½ hlavy brokolice – 1 červená paprika – 1 cibule – 1 polévková lžíce rostlinného oleje
Mrkev a cibuli nakrájejte, brokolici rozdělte na růžičky, papriku zbavenou semínek rozkrájejte na 8 kusů. Promíchejte se zbylým olejem a pečte 20–30 minut při 180 °C.
Objevte více
